Rygskoling, gigt og lungehold

Holdnr Navn Start Ugedag Underviser  
18a-34 Rygskoling og træning Ledige pladser 15‑01‑2018 18:15 Man Camilla Struck
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Mandag 18.15-19.15

Rygsmerter kan udløses af pludselige bevægelser, men kan også komme efter længere tids belastning af ryggen, og endda uden nogen umiddelbar årsag.

Kom ind og træn din ryg sammen med os, enten fordi du har symptomer på rygsmerte, eller fordi du vil undgå at få det! Vi er som fysioterapeuter vant til at arbejde med kroppen, og i særdeleshed med folk med rygproblemer. Niveauet på holder bliver tilpasset individuelt.

Vi underviser dig om ryggens opbygning, samt måden det er mest hensigtsmæssig at behandle din ryg på i hverdagen.
Træningen har fokus på styrke, udholdenhed og stabiliserende rygøvelser. 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18a-34
Status: Igangsat
Første møde: 15-01-2018 18:15
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Camilla Struck
Priser:
Almen DKK 795,00
18a-62 Lungehold Ledige pladser 01‑02‑2018 10:00 Tor Monica Knørr
Se mere   Luk  
  • Holdnr: 18a-62
  • Navn: Lungehold
  • : Ledige pladser
  • Start: 01‑02‑2018 10:00
  • Ugedag: Tor
  • Underviser: Monica Knørr
Se mere   Luk  

Mandag 10.00-11.00

Lær og mærk på egen krop, hvor stor indflydelse åndedrættet har på dit velbefindende. 

Mennesket tager i snit ca. 20.000 vejrtrækninger om dagen. Åndedrætsfunktionen er ofte hæmmet på grund af spændinger, smerter, skævheder, stress og andre belastninger.
Vi arbejder med det naturlige åndedræt, uden avancerede metoder, men derimod med simple og effektive teknikker, der guider kroppen ind i det naturlige og funktionelle åndedræt.

Ved at trække vejret bare en lille smule bedre, kan det få stor positiv effekt for dig. En bedre holdning, smertelindring, mere energi og overskud, nedsat blodtryk og meget mere – generelt vil du få en sundere krop.

På holdet vil der desuden indgå puls/kredsløbstræning samt styrke-, balance- og udholdenhedstrænig. Naturligvis tilpasset den enkeltes behov.


 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18a-62
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 01-02-2018 10:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Monica Knørr
Priser:
Almen DKK 795,00
18a-70 Bevægelse for gigtramte Ledige pladser 02‑02‑2018 09:00 Fre Andreas P. Mørk
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Fredag 9.00-10.00

Træningen er for dig, der har gigt! – er lidt slidt i hofte, knæ, skuldre eller andre led.

Mange flere bør træne deres slidgigtsmerter væk i stedet for at komme under kniven.

Forskning har nemlig vist, at træning er vejen frem, hvis man har slidgigt.

 Så kom til Tommerup Fysioterapi og træn dine smerter væk under professionel instruktion og vejledning af fysioterapeut.  

Ofte er det at leve med gigt en ændring af ens livssituation, og derfor er det rart at møde andre med samme udfordringer i hverdagen som dig.

Vi vil give råd og vejledning til hvordan du klarer hverdagen.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 18a-70
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-02-2018 09:00
Mødegange: 12
Lektioner: 16
Undervisere: Andreas P. Mørk
Priser:
Almen DKK 795,00